沒睡好，夜里睡覺時候心跳超速，大腦緊張，害怕，恐懼

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，一般的情況來講，30歲左右的身體應(yīng)該沒有什么大的問題的，還是有時候想的太多，生活或者工作的壓力太大，經(jīng)濟壓力有些過大等等造成的。
      指導(dǎo)意見：
      一個男生除了吃好睡好之外，就是要鍛煉身體，明確自己的責(zé)任感和使命感，學(xué)會在壓力當(dāng)中生存！這是一個必備的本領(lǐng)！如果覺得自己做不到，就請你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行心理咨詢，這是一個最直接有效的方法

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了驚恐障礙急性焦慮發(fā)作的情況，造造成的原因目前尚無法明確，考慮跟你的幸性格過度敏感、壓力過大、缺乏安全感、膽小怕事、心理素質(zhì)過度脆弱等因素有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好給自己做積極良好的自我暗示，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，另外要適當(dāng)加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，當(dāng)再次發(fā)作時，可以做深呼吸和自我放松訓(xùn)練來加以緩解，必要時最好及時去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面就醫(yī)診治。

      病情分析：
      每次沒有休息好，精神狀態(tài)比較差，就會在夜里睡覺時候覺得心跳超速，大腦緊張，而又伴隨強烈的害怕和恐懼，這個不是精神疾病。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常這樣感覺太難受了，這是焦慮癥，是神經(jīng)癥，那些表現(xiàn)就是焦慮的軀體化癥狀，表明程度不輕了，建議在平臺咨詢，做免費心理評估，再詳細分析與建議，是否該接受藥物治療和心理治療。
      以上是對“沒睡好，夜里睡覺時候心跳超速，大腦緊張，害怕，恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，大腦緊張，害怕恐懼，基本上每天都會有這樣的話，可能不是因為休息不好引起的。要考慮可能是焦慮癥。
      休息不好可能是焦慮癥引起的伴隨癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況建議到醫(yī)院精神科或者精神專科醫(yī)院進行面診全面檢查后明確情況。如果確診是焦慮癥的，建議進行藥物治療和心理治療，物理治療。常生活中要注意作息時間規(guī)律，積極運動鍛煉，保持良好心態(tài)，調(diào)整情緒。如有需要可以尋求心理咨詢師的幫助。