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心理作用導致緊張害怕恐懼心跳加速

男 | 20歲 2021-09-15 20:09:39 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 跟男朋友是同城異地戀然后每次有空去找他時，我在路上總是會特別緊張?zhí)貏e激動然后腿一直抖一直抖心跳加速，我知道這是心理作用，可是我就是總是控制不住的去想，害怕下次又這樣，好害怕怎么辦怎么樣可以不去想

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:22 我要投訴

      這種情況要及時調整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。如果是真心相愛，這是很正常的事情。沒有什么可恐懼焦慮的。放平心態(tài)，放松心情，保持心情愉快非常的重要?？梢猿鋈ヂ寐糜?，跑跑步。

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