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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-10-25 17:12:19 我要投訴
首先要走出失眠的具體病因，然后對癥治療。明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。也可以服用一些安神補腦的藥物來治療。
2021-10-25 07:10:42 我要投訴
病情分析：
你好，請問你目前的狀況是怎樣的那一天大概睡眠幾小時，目前又沒有發(fā)生什么讓你困擾的事情，失眠對自己工作生活的影響是怎樣的呢
指導(dǎo)意見：
建議如果發(fā)生了失眠，首先要面對它，接受它，同時轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，保持心情愉悅，嗯，盡量不要熬夜，睡前不要看電子產(chǎn)品，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，另外的話如果失眠嚴(yán)重可以喝一些安神補腦液試一下
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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