失眠怎么治療啊

      病情分析：
      你好，那你是不是這幾天有什么心思啊？比方你白天有所思，夜間就會(huì)有所惦念了，所以影響到了你的睡眠呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議你到下半天不喝茶葉水，不喝咖啡，晚飯后出去走路，走到微汗出，然后回家洗個(gè)熱水澡，再喝杯牛奶，然后于十點(diǎn)之前上床，累了就應(yīng)該會(huì)睡得比較好的，加上如果是因?yàn)橛惺裁葱乃寄阍诎滋旖鉀Q好了，自然睡眠就安心一些，謝謝
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你陳述的情況，失眠大部分都是心陰虛火旺所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服天王補(bǔ)心丹，如果效果還是不好的話，可以口服點(diǎn)安眠藥之類的。
      

      你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“失眠怎么治療啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！