坐骨神經(jīng)痛早上起來怎樣鍛煉

      治本的治療是鼓勵多做一些臀部的肌肉力量鍛煉，讓臀部肌肉更有力量，以后不容易出現(xiàn)炎癥，這樣不容易壓迫到坐骨神經(jīng)，就不至于產(chǎn)生癥狀。因此，坐骨神經(jīng)痛的鍛煉一定是在沒有癥狀的時候加強臀部的肌肉力量鍛煉，這樣對的坐骨神經(jīng)痛才會起到比較好的作用。

      一般可以通過做引體向上，還有單杠的鍛煉來治療，由于坐骨神經(jīng)疼痛的這些情況，有這種神經(jīng)疼痛可以適當?shù)姆靡恍┒胖賶压悄z囊，另外，可以通過做小針刀的方法治療。