燕麥含有哪些營養(yǎng)元素？

      燕麥中的含糖量很低，適合糖尿病患者食用。除此之外，燕麥片中的膳食纖維也可以刺激腸胃蠕動，預(yù)防便秘，并能加強人體的排毒功能。燕麥中還含有豐富的亞油酸，適合老年人使用，有延年益壽的功效。

      燕麥是谷類中脂肪含量最高的食物，它的脂肪中人體重要的必需脂肪酸，亞油酸含量達到了40%左右，燕麥還含有比較多的維生素，所以很多人都把燕麥當(dāng)成早餐去吃，燕麥顆粒渾身是寶，幾乎包含了人體所需的全部強力的營養(yǎng)成分。