坐骨神經(jīng)痛怎么用筋膜球鍛煉

      坐骨神經(jīng)痛的患者想要鍛煉，應(yīng)盡量選擇在疾病緩解期進(jìn)行，這時進(jìn)行鍛煉不會加重神經(jīng)根的受壓癥狀。在鍛煉時可以采用小燕飛、五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐的方法，這些鍛煉方法可以加強(qiáng)腰背部肌肉強(qiáng)度，能更好的保護(hù)腰椎，減少神經(jīng)受壓癥狀。

      患有坐骨神經(jīng)痛這種情況主要是解除壓迫，營養(yǎng)神經(jīng)來進(jìn)行治療，平時可以適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，主要是鍛煉腰背的肌肉力量，避免腰椎疾病的復(fù)發(fā)。建議在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉