坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉？

      坐骨神經(jīng)痛的患者在緩解期是需要進行鍛煉的。一般主要鍛煉腰背肌的力量，可以幫助緩解癥狀。比如可以練習小燕飛的動作?；蛘呔毩暼c支撐法，五點支撐法等。練習直腿抬高等動作。而且要注意保暖，避免受涼，避免過度的勞累?？梢赃M行熱敷，針灸，按摩等方法治療緩解癥狀。

      對于這種情況，主要是由于長期缺乏鍛煉導致的，平時可以適當?shù)淖鲆恍┨Ц咄鹊倪\動，同時也可以進行局部理療，比如熱敷，按摩推拿，針灸烤電來緩解癥狀，如果疼痛比較嚴重的話，可以口服一些非甾體類消炎止痛的藥物。