產(chǎn)后抑郁癥睡不著覺怎么走出來

      產(chǎn)后抑郁癥的患者，首先你一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，然后睡覺之前用溫開水泡泡腳，多和親朋好友溝通交流，如果癥狀比較明顯，還是需要及時(shí)的藥物治療。禁忌辛辣刺激食物！

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥睡不著，首先要調(diào)整睡眠，因?yàn)槎啻纹饋砦鼓逃绊懰哂绊?，休息出現(xiàn)情緒低落，這很正常。家人多幫助照看孩子，讓產(chǎn)婦得到充分的休息，白天能夠得到充足的睡眠也很好。
      指導(dǎo)意見：
      可以用一些助眠軟糖，這個(gè)不影響母乳喂養(yǎng)，也可以去醫(yī)院做一些心理治療和物理治療，這個(gè)都不影響母乳喂養(yǎng)，如果中度以上的抑郁狀態(tài)母乳分泌不足的話，那么就應(yīng)該停止母乳喂養(yǎng)規(guī)范化藥物抗抑郁治療。