倒著走是腰椎病最好的運動嗎

保密 | 0個月 2021-10-20 14:06:03 2人回復來自未知

健康咨詢描述：倒著走是腰椎病最好的運動嗎

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2021-10-20 14:40:02 我要投訴

對于腰椎病患者來說，進行道路走對身體來說有一定的好處，能夠使腰部的肌肉的血液循環(huán)加快，同時能夠加強一些腰椎的穩(wěn)定性狀況，也能夠緩解腰部的疼痛狀況。

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2021-10-20 14:35:25 我要投訴

指導意見：
對于腰椎間盤突出的病人倒著走是非常好的。倒著走可以起到鍛煉腰背肌功能的作用，起到更好的保護腰椎，緩解病人腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀的。另外，對于椎間盤突出的病人鍛煉方法，除了倒著走以外，還可以進行拱橋式運動，3點或者是5點支撐鍛煉。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

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