倒著走是腰椎病最好的運動嗎

      對于腰椎病患者來說，進(jìn)行道路走對身體來說有一定的好處，能夠使腰部的肌肉的血液循環(huán)加快，同時能夠加強一些腰椎的穩(wěn)定性狀況，也能夠緩解腰部的疼痛狀況。

      指導(dǎo)意見：
      對于腰椎間盤突出的病人倒著走是非常好的。倒著走可以起到鍛煉腰背肌功能的作用，起到更好的保護(hù)腰椎，緩解病人腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀的。另外，對于椎間盤突出的病人鍛煉方法，除了倒著走以外，還可以進(jìn)行拱橋式運動，3點或者是5點支撐鍛煉。