腰肌勞損可以提水桶嗎

      腰肌勞損患者應(yīng)避免提重物，提重物容易使腰背部肌肉受到牽拉損傷，導(dǎo)致臨床癥狀加重。如果是工作生活需要不得不搬重物，應(yīng)將兩只手承受的重量平均分配，避免由于受力不均致使單側(cè)腰部受壓過(guò)大，造成腰肌損傷。在平時(shí)應(yīng)多注意臥床休息，適量進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰部肌肉功能的鍛煉，增強(qiáng)腰部力量，保持腰椎和脊柱的穩(wěn)定性。避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐久站，在取東西時(shí)應(yīng)先蹲下，再將物體提起，避免腰部承受重力，尤其在腰肌勞損急性期要絕對(duì)臥床休息，避免下地活動(dòng)。
      此外，患者睡覺(jué)時(shí)應(yīng)選擇硬板床，避免睡軟床。