多吃什么可以有助于美白

      對(duì)于您所咨詢的問(wèn)題來(lái)看，在很多民間的偏方當(dāng)中，通過(guò)口服一些銀耳及蓮子粥來(lái)有效的美白作用，但是目前科學(xué)的數(shù)據(jù)沒(méi)有得到有效的證據(jù)證明其具有美白作用，甚至有人曾用溫水泡銀耳的方法進(jìn)行面部涂抹或用白醋，鹽和水，按一定的比例進(jìn)行涂抹，其實(shí)目前都沒(méi)有得到一定的科學(xué)依據(jù)。

      從飲食的角度來(lái)說(shuō)，助于美白可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素有抗老化美白的效果，比如西紅柿，檸檬等，維生素c含量較豐富的食物是天然的美白圣品，平時(shí)可以喝一些牛奶，牛奶中含有高級(jí)的脂肪，蛋白質(zhì)，維生素，等有護(hù)膚美容的作用。