夏天多吃什么可以美白？

      夏天呢，因?yàn)槭亲贤饩€比較強(qiáng)，會(huì)曬黑皮膚，平時(shí)呢，如果想美白的話，那可以吃一些新鮮的蔬菜，水果，蔬菜呢？如卷心菜，芝麻油，柚子，西紅柿，還可以，多吃一些櫻桃，櫻桃中含有維生素C，能滋潤嫩白皮膚

      指導(dǎo)意見：
      夏天美白可以多吃西紅柿，西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚嫩白。黃瓜也是十分有效的天然美容品。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽的和抗衰老的作用。