怎么躺緩解月經(jīng)腰酸背痛

      這種情況首先應(yīng)該注意腹部，腰部的保暖，避免受涼。一定避免睡軟床，躺沙發(fā)?？梢耘浜暇植坷懑煟鐭釋殶岱?。癥狀加重的話，可以佩戴護(hù)腰。按我上面說(shuō)的，多注意一下，觀察癥狀是否緩解，月經(jīng)期間盡量避免使用藥物。

      來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體比較虛弱，可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛情況，注意多休息，最好不要做過(guò)重的體力活，同時(shí)要注意多喝溫開(kāi)水，可以用熱水袋熱敷腰部，能夠起到保暖的作用，幫助緩解腰酸背痛問(wèn)題，在睡覺(jué)時(shí)可以將墊子放在腰部，也能夠幫助緩解疼痛。