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腰痛引起坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-10-19 18:21:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 腰痛引起坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:44:26 我要投訴

      最好的方法就是使用單杠、門框或橫木等,要高出人體頭部,雙手握住,使身體懸空,然后使身體部位放松自然下垂,就能夠達到牽引腰部的作用,減輕坐骨神經(jīng)痛的癥狀。還可以通過他人進行專業(yè)按摩腰部、腿部肌肉,促進血液循環(huán)加快,減輕水腫。

疾病百科| 坐骨神經(jīng)痛

掛號科室:疼痛科

溫馨提示:
要勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動。

      坐骨神經(jīng)痛是指沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域,以臂部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè),足背外側(cè)為主的放射性疼痛。它的臨床表現(xiàn),早在“內(nèi)經(jīng)”就已認識,《素問·氣交... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:孕婦、中老年人 常見癥狀:背部酸痛、腰部僵直感、臀部閃電疼痛、踝反[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物療法、物理治療
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