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特別容易焦慮，因?yàn)橐稽c(diǎn)事想很多

女 | 22歲 2021-10-18 16:51:55 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我最近這段時間特別的容易焦慮，會因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)生活中的小事情而想很多，會想這件事最壞的結(jié)果，會對我產(chǎn)生影響，然后就反反復(fù)復(fù)想這件事。今年在家考研二戰(zhàn)，家里人支持考研，但他們經(jīng)常在家吵架，我又膽子比較小，這半年多，可能是聽多了他們無休止的爭吵聲，我對聲音特別敏感，分貝稍微高一點(diǎn)，我就會緊張，提心吊膽的，我盡量在調(diào)節(jié)自己的情緒，但效果可能不太明顯，現(xiàn)在每天的狀態(tài)也時好時壞，一會焦慮，一會兒又平靜下來了，我想問問，這種情況有什么辦法緩解嗎？

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