長期跑步會損傷漆關(guān)節(jié)嗎

      指導(dǎo)意見：
      是的，凡是能夠增加膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運動，對于膝關(guān)節(jié)來說都是不好的，都是可能加重關(guān)節(jié)損傷的。除了在急性期積極的應(yīng)用藥物改善癥狀之外，平時要注意關(guān)節(jié)的保護，避免過多進行負(fù)重活動，在運動時盡量選擇游泳，騎自行車之類的。

      長期跑步會容易損傷膝關(guān)節(jié)的，主要是經(jīng)常活動膝關(guān)節(jié)容易引起膝關(guān)節(jié)退行性改變，如果跑步過于激烈，也容易導(dǎo)致半月板，韌帶受傷會引起膝關(guān)節(jié)的疾病。最好不要長期的跑步，而且跑步的時間不要過長，跑步的強度不要過于激烈，以免導(dǎo)致出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疾病。平?？梢远酂岱笙リP(guān)節(jié)，也可以佩戴護膝來保護關(guān)節(jié)。