逃避現(xiàn)實精神壓力大不愿意出門不愿意解除新事物

      病情分析：
      你好，從你現(xiàn)在的一系列情況來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維造成的原因，另外，由于沉迷網(wǎng)絡，造成網(wǎng)絡成癮，無法面對現(xiàn)實，加重了問題！
      指導意見：
      建議您可以放松一下心情，不要給自己太大的壓力，適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，避免對手機，電腦時間過長，對自己進行一定的克制，保證充足的睡眠和休息，積極健康的生活狀況，慢慢看看效果

      病情分析：
      其實這就是網(wǎng)絡的某些功能對人的影響。當你沉溺于網(wǎng)絡世界，會得到極大的滿足感。仿佛一切都在自己的掌控之中。當在虛擬的世界里越來越滿足的時候，同時也越來越感到，在現(xiàn)實生活當中，很多事情不那么盡如人意。
      指導意見：
      所以就更加想去得到虛幻的一種滿足。但是這真的只是一種假象。既然已經(jīng)知道是這樣子，首先讓自己戒網(wǎng)?；蛘呤沁m度的，根據(jù)需要再選擇上網(wǎng)選擇瀏覽什么內(nèi)容。如果不是必須就不上網(wǎng)。這樣哪怕是痛苦，也等于在給自己回歸現(xiàn)實，回歸自己。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)自己一年的時間多沉溺于虛幻世界，整天看小說玩游戲網(wǎng)吧通宵，不愿意出門看見太陽，對什么都提不起興趣考慮是屬于心境障礙表現(xiàn)的。
      指導意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)療機構精神科進行咨詢檢查，把自己心里面壓抑事情全部釋放出來，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做分散注意力，多和家人進行溝通交流，積極配合專家的指導治療。
      以上是對“逃避現(xiàn)實精神壓力大不愿意出門不愿意解除新事物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！