有什么方法可以不說夢話，我天天說夢話，我生病了嗎
健康咨詢描述： 有什么方法可以不說夢話，我天天說夢話，我生病了嗎？我也不想吵到宿舍的人。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
19歲女孩內心疑惑，由于自己晚上說夢話影響到了舍友，因此希望能夠得到有效的幫助調節(jié)，能夠讓自己恢復到正常的狀態(tài)
指導意見：
可以感受到你內心的疑惑，說夢話引發(fā)的原因有好多種，那么現(xiàn)在需要進一步的來去詢問了解是哪一種情況導致自己說夢話的，我們才能進一步作出有效治療，當然一定要注意一下，每天增加有氧健身鍛煉來調節(jié)大腦神經活躍度的彈性，跑步跳繩都可以達到15分鐘左右
你知道我為什么每天說夢話，而且有時候還說的很大聲，我也不想啊，是有幾種原因嗎
對，比如白天大腦神經活躍度的平穩(wěn)性.。 近期的情緒與壓力狀態(tài)?，等等.：
病情分析：
你好，看你的描述，你每天晚上睡覺都說夢話，你怕自己是生病了，而且說夢話的話語如果聲音比較大，會影響到宿舍的其他同學
指導意見：
說夢話不算是生病，但至少是影響別人是肯定的，建議你一個是，白天適當?shù)亩嗷顒?，還有就是如果有壓力的話，要減輕壓力，這樣的話可能還會少一些，還有就是你可以做一段時間的心理咨詢，看看到底是怎么回事，為什么說夢話
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