患有坐骨神經(jīng)痛的病人可通過加強腰部腿部功能鍛煉來緩解和治療坐骨神經(jīng)痛具體的鍛煉方法,左右,白腿伸直,雙腿向上抬自行車平坐推腿,蹲跳,互換等
你好,情況已知曉,患坐骨神經(jīng)痛以后最好是多進行倒走訓(xùn)練,建議你多平躺休息,應(yīng)用牽引、針灸、推拿、按摩、理療、熱敷等方法進行治療,再配合吃點甲鈷胺及維生素B1片,情況就會慢慢好轉(zhuǎn)的。
指導(dǎo)意見:
坐骨神經(jīng)痛的急性期,建議適當(dāng)?shù)呐P床休息,避免過度的活動和負(fù)重。在經(jīng)過積極的藥物以及理療的方法改善癥狀之后,平時還要注意腰部髖部的保護,進行鍛煉時可以鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)的活動度,但是要避免過度勞累。
以上是對“坐骨神經(jīng)痛怎樣煅煉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
要勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動。
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