坐骨神經(jīng)痛怎樣段煉

      坐骨神經(jīng)痛患者應該做適當?shù)奶冗\動，但一定要慢慢做。平時多練習用腳尖走路，要長期堅持，適當?shù)慕o腰部做一些按摩。適當?shù)南露讋幼鳎材芷鸬绞婢彽淖饔?。但在坐骨神?jīng)痛急性期，需要臥床休息，以免加重。
      

      是不可以鍛煉的，這樣會加重損傷的，此病要以休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，局部涂抹扶他林藥膏，口服活血止痛藥物，密切觀察病情變化，效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療
      

      坐骨神經(jīng)痛患者可以做小燕子飛?；颊呖梢耘吭诖采希匝共繛橹吸c，抬起上半身和下半身。也可以做三點支撐的方法?；颊咄ㄟ^雙足根以及頭部為支點做仰臥挺腹的動作，可以使腰椎的肌肉得到更好的鍛煉。
      
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