腰椎突出坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉

      一般腰椎間盤突出是會引起坐骨神經(jīng)痛的，腰椎間盤突出的患者一定要減少腰椎間盤受到的壓力，可以適當(dāng)?shù)倪\動，睡硬板床，不要進行彎腰，可以通過局部的熱敷針灸的方式來進行緩解，適當(dāng)?shù)淖咦呗?，游泳鍛煉都可?

      腰椎間盤突出坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)注意休息，避免長期勞累及劇烈活動，注意腰背部保暖，避免著涼，適度進行集體功能鍛煉，如游泳，腰椎操等。必要時可以通過中醫(yī)理療方法輔助治療。