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腦子里會有亂七八糟的想法。

男 | 17歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-03-25 00:21:05 1人回復(fù) 來自寶雞市

健康咨詢描述： 最近幾個(gè)月情緒低落，經(jīng)常做很多事提不起興趣，就想一個(gè)人待著，腦子里會有亂七八糟的想法。睡眠也不是很好，睡著就做夢(每天都是比較煩躁)在線做了scl90測試，我想咨詢一下

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:50:36 我要投訴

      由于日常生活中精神壓力大，經(jīng)常去考慮一些比較復(fù)雜的問題而引起的失眠，首先建議你可以使用安眠藥物緩解癥狀，平時(shí)一定要學(xué)會緩解壓力，放松心情，并且在日常生活中要清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物。

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