適應(yīng)不了新學(xué)校，每天都不開心

      這種情況需要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，可以將內(nèi)心的感受說給自己的親人和朋友廳釋放一下，內(nèi)心的壓力多做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕音樂，減少自己的緊張感和緊迫感，不要過于緊張，平時(shí)要給家里多打一些電話。

      病情分析：
      到了一個(gè)新學(xué)校，你還沒有適應(yīng)新的環(huán)境。過一段時(shí)間就會(huì)好起來的。當(dāng)你有了新的朋友的時(shí)候，你就不會(huì)開心的。這只是短暫的適應(yīng)障礙。
      指導(dǎo)意見：
      看得出來，你是一個(gè)被寵壞的孩子。你不知道自己肩上的責(zé)任。有一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村的孩子，自己騎車去上學(xué)，回來還要自己做飯。他們很想學(xué)習(xí)。實(shí)在是條件不太好。你的條件這么優(yōu)越，可是你根本不珍惜。你要學(xué)會(huì)往下比。比一比那些窮苦人家的孩子，你真是太幸福了！試著去和別人交往，你慢慢的就會(huì)開心起來。多看一看不如你的同學(xué)。把自己的注意力放在學(xué)習(xí)上。不要總是想家，想家。

      病情分析：
      15歲的女生對(duì)新學(xué)校不適應(yīng)，每天只想回家，晚上睡不著覺，控制不住想哭，甚至又想從樓上跳下去的想法，看起來焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見：
      這種對(duì)于新環(huán)境的適應(yīng)困難是一種精神心理障礙。不喜歡學(xué)校的老師和同學(xué)，內(nèi)在有很多壓抑的情緒。這種情況有必要在家人的陪伴下看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢。
      以上是對(duì)“適應(yīng)不了新學(xué)校，每天都不開心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你所說的這種情況，多考慮是由于對(duì)于新環(huán)境不適應(yīng)所導(dǎo)致的悲觀、抑郁的負(fù)面情緒，也與青春期影響、環(huán)境影響等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      人不可能一成不變的處于同一個(gè)環(huán)境當(dāng)中，總是要適應(yīng)一些新的環(huán)境。建議你多鼓勵(lì)自己，想一想在新環(huán)境當(dāng)中讓人開心的事情，可以多跟家人聊聊天來幫助緩解目前的想家情緒，解開心結(jié)。也可以在學(xué)習(xí)上適度勞逸結(jié)合，在空閑時(shí)間做一些自己感興趣的事情、讓自己開心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以調(diào)節(jié)，可以在家人的陪同下就診于心理門診，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。