我今年剛升高一極度不適應(yīng)每天都不開心晚上睡不著覺還

      根據(jù)你描述的情況看，你說的這種情況像是環(huán)境適應(yīng)不良造成的。與你的成長經(jīng)歷和性格是有關(guān)系的人。像這種情況，首先要鼓勵自己與周圍的同學(xué)老師交流，盡快的融入到周圍的環(huán)境當(dāng)中。多培養(yǎng)些興趣愛好。不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺，睡前可以聽一些催眠的輕音樂。你也可以做個心理治療，及時的疏導(dǎo)一些壓力。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是心里壓力和精神壓力太大導(dǎo)致抑郁癥傾向，建議到醫(yī)院心理科進(jìn)一步咨詢心理專家進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，平時多和周圍親人朋友進(jìn)行調(diào)理交流，多戶外促進(jìn)集體性活動，選擇自己喜歡的事情做，轉(zhuǎn)移注意力，