對于腰椎間盤突出的這種情況,可以通過一些保守治療方式來進行緩解,包括拉筋如果是特別嚴(yán)重的這種情況,一定要減少負(fù)重,多注意休息,需要進行手術(shù)的方式來進行緩解,減少肌肉疲勞,促進周圍的血液循環(huán)。
指導(dǎo)意見:
拉筋治療腰盤突出是以緩解疼痛和麻木為主。人體的筋繃太緊,有了筋縮,會導(dǎo)致骨頭之間的壓力增大,腰椎間盤突出的概率就增大。拉筋和按摩正骨有異曲同工之妙,沒有了壓迫,經(jīng)絡(luò)經(jīng)常拉伸自然就疏通了。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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