腰肌勞損腿窩下可以墊枕頭嗎

      腰肌勞損腿窩下是可以墊枕頭的?？梢跃徑庋刻弁?，這樣睡覺，一般情況下是很舒服的。腰肌勞損患者建議平時也可以使用按摩熱敷等方式來緩解疼痛。日常生活中，建議患者多休息，不要過度勞累，并且不要劇烈運動，不要干重體力活。

      腰肌勞損的患者，由于不良的生活習慣或者是長期的過于勞累導致的一種勞損性改變，所以要注意休養(yǎng)，腿部下是可以墊枕頭的，但是枕頭的選擇要注意軟硬適中，而且高度也要適中，不要過高也不要過硬。

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，目前考慮是腰肌勞損可能，一般主要表現(xiàn)為腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重現(xiàn)象，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導致。
      建議你不要久坐久站，長時間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護腰椎，進行小燕飛或者五點支撐鍛煉腰背肌，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，口服活血止痛膠囊活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位。一般治療半個月就會好轉(zhuǎn)。腰肌勞損可以在腰部墊一個枕頭，在腿部墊枕頭是無效的。
      以上是對“腰肌勞損腿窩下可以墊枕頭嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！