每天可以吃多少糖？

保密 | 0個(gè)月 2021-10-13 22:32:41 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每天可以吃多少糖？

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2021-10-14 07:01:24 我要投訴

一般一天最多攝入50克的糖分，一般一天所需30克左右就能滿足人一天的能量，如果攝入過(guò)多，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，引起肥胖。各種食物，蔬菜水果，米飯中都含有一定的糖分，一般情況下，不需要額外的補(bǔ)充

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