備孕吃什么好？

      女性在備孕期間首先應(yīng)口服葉酸，能有效的預(yù)防寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。還應(yīng)多補充維生素，在飲食上，應(yīng)保證營養(yǎng)的全面以及均衡。平時你可多吃一些含鈣高的食物，如蝦皮、豆制品等，都能有效的減少日后寶寶出現(xiàn)佝僂病等缺鈣現(xiàn)象。

      備孕期間需要吃葉酸。葉酸是一種很重要的營養(yǎng)素，對于寶寶的生長發(fā)育，尤其是神經(jīng)管發(fā)育，有非常重要的作用。除此之外，就是要合理的用藥，不要自己盲目亂用藥，以免影響孩子發(fā)育，注意合理均衡的營養(yǎng)。

      如果你現(xiàn)在是在備孕期間，可以服用葉酸片，預(yù)防一下胎兒的神經(jīng)管畸形，在備孕期可以多食用一些新鮮的水果蔬菜，瘦肉，鮮奶等食物，不要食用冷飲辛辣的食物，注意休息，保持心情舒暢。
      以上是對“備孕吃什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！