備孕吃什么菜好

      你好，備孕期間的飲食，除了辛辣刺激，冰的還有垃圾類食品盡量不要吃以外，其余的基本沒有忌口的。五谷雜糧，蔬菜水果，雞鴨魚肉都可以吃。同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)預(yù)防感冒。

      在備孕期間食用蔬菜，沒有具體的限制的，一般建議多食用一些新鮮的水果，蔬菜，瘦肉，鮮奶等食物，這樣對(duì)備孕有幫助，另外在備孕期間，可以服用葉酸片預(yù)防一下胎兒的神經(jīng)管畸形，保持心情舒暢，注意休息。