懷孕34周要注意產檢、胎動、飲食、休息、情緒等。
1. 產檢：此時產檢頻率通常為每周一次，需進行常規(guī)檢查如測量血壓、體重、宮高、腹圍等，了解孕婦身體狀況及胎兒生長發(fā)育情況，還可能會安排超聲檢查，查看胎兒胎位、羊水、胎盤等情況，為后續(xù)分娩做好準備。
2. 胎動：胎動是反映胎兒在子宮內安危的重要指標。要學會正確數胎動，每天早、中、晚各選1小時計數，將3次結果相加乘以4得到12小時胎動數，正常應在30次以上，若胎動異常需及時就醫(yī)。
3. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，多吃新鮮蔬果，預防便秘，控制鹽分攝入，避免水腫加重，同時注意適量進食，防止胎兒過大影響分娩。
4. 休息：隨著孕周增加，身體負擔加重，要保證充足睡眠，每天至少8小時，可采取左側臥位，利于胎盤血液循環(huán)，減輕下肢水腫，避免長時間站立或久坐。
5. 情緒：臨近分娩，可能會出現焦慮、緊張等情緒，要學會自我調節(jié)，可通過聽音樂、散步、與家人朋友交流等方式緩解不良情緒，保持積極樂觀心態(tài)。
懷孕34周處于孕晚期關鍵階段，日常生活中要多留意自身身體變化，嚴格按照醫(yī)生要求進行產檢和各項護理。若出現腹痛、陰道流血、流液等異常情況，務必及時前往醫(yī)院就診，確保母嬰安全。
