男人備孕吃什么好？

      根據(jù)你的情況，你情況是男人備孕注意改掉不良習(xí)慣，禁禁煙酒，保證睡眠，加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力，內(nèi)褲寬松，別溫度高了，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，蛋白保證，多吃蔬菜，禁止辛辣刺激食物。多喝水。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，男性在備孕期間養(yǎng)成良好的生活方式，不吸煙不飲酒，作息規(guī)律，飲食上多吃一些含維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，不吃燒烤類，油炸類以及一些垃圾食品，不穿緊身內(nèi)衣不泡熱水澡，目的是為了提高精子的質(zhì)量。