可能缺氧，睡眠不足睡不熟，容易驚醒

      晚上失眠多夢易驚醒，它是屬于心虛膽怯，心神不安，這主要是因為心虛膽怯，決斷無權(quán)，遇事易驚，心神不安于是導致失眠。采取益氣鎮(zhèn)驚，安神定志的治法

      病情分析：
      你好，從你的一系列情況敘述來看，應該是存在睡眠質(zhì)量下降引起的，失眠多夢易醒等問題！是不是由于最近精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強化問題以及事物刺激有關(guān)！
      指導意見：
      建議您可以放松一下心情，不要給自己太大的壓力調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓練的方式來提高，避免精神壓力過大，適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，也不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，看看效果

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，你說感覺缺氧，睡眠不足，睡不熟總是驚醒，說明您的睡眠質(zhì)量不好，這是有多種原因引起的辯論，焦慮，緊張，壓抑或者軀體不適都可能出現(xiàn)
      指導意見：
      您這種情況仔細的尋找一下原因，然后有針對性的做一調(diào)整，拍出去貼上的不是這種情況，更多的是由于情緒過分緊張焦慮引起的建議，你最好是去當?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      以上是對“可能缺氧，睡眠不足睡不熟，容易驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！