我晚上睡覺會(huì)睡不著，有點(diǎn)失眠
健康咨詢描述： 不知道從什么時(shí)候開始，對(duì)自己的專業(yè)越來越重視了，然后只要第二天有專業(yè)課，或者專業(yè)考試，晚上就會(huì)翻來覆去睡不著，腦子里嗡嗡亂想，我是學(xué)唱歌的，然后沒睡好第二天嗓子就啞啞的，有時(shí)候真的不知道怎么辦，睡著就感覺腿好熱，出汗一樣，在床上怎么都睡不著，昨天吃了一片褪黑素，也是到十二點(diǎn)多翻了快兩個(gè)小時(shí)才睡著。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題考慮屬于較為明顯的由于焦慮所造成的失眠。建議放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)會(huì)有幫助。
我現(xiàn)在就是想著晚上睡覺就有點(diǎn)害怕，怕自己睡不著，太難受了，第二天起來然后嗓子就是一口痰
能夠理解你的這些想法和狀態(tài)，因此建議你規(guī)律作息，積極自我調(diào)節(jié)。必要時(shí)接受一些。心理輔導(dǎo)干預(yù)和抗焦慮抑郁的藥物干預(yù)治療會(huì)有幫助。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
非常的理解，目前你的這種現(xiàn)狀都有自己的專業(yè)課的重視程度的，這種心情是可以理解的，但是有時(shí)候過度了，而影響了你的心情
指導(dǎo)意見：
適當(dāng)?shù)木o張，焦慮的情緒反應(yīng)以后，有利于一切問題的解決,像你現(xiàn)在的長(zhǎng)期的過于頻繁的發(fā)生這樣的問題,并且已經(jīng)出現(xiàn)了一些具體的癥狀，包括一些交感神經(jīng)的興奮等等，發(fā)生了這樣的一些癥狀的時(shí)候，我們要做好放松的訓(xùn)練，學(xué)會(huì)深呼吸的運(yùn)動(dòng)，讓自己的心率和神經(jīng)緊張的情緒放松下來即可
醫(yī)生有什么藥物可以治療嗎，我現(xiàn)在真的有點(diǎn)害怕睡覺了，我怕自己睡不著
短期內(nèi)也可以選擇些藥物治療，可以選擇一些中成藥物，包括烏靈膠囊，棗仁安神丸等等比較緩和一些
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
