女人懷孕期間失眠應(yīng)該怎么辦呢？

      女性在懷孕期間如果出現(xiàn)失眠這一類的問(wèn)題，首先來(lái)說(shuō)需要規(guī)律作息，適度加強(qiáng)白天的體育鍛煉，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移精力和注意力，睡前少看手機(jī)，電腦，不要讓自己的精神過(guò)度緊張，興奮燙燙腳，喝杯熱牛奶，看看狀況。必要的時(shí)候可以使用一些中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身懷孕期間屬于特殊的激素水平代謝也會(huì)由于受環(huán)境影響，自我的過(guò)度敏感，甚至由于胎兒體積的增大，導(dǎo)致壓迫到身體出現(xiàn)以上的失眠癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)用失眠時(shí)是需要盡可能的創(chuàng)造舒適，安全和安靜的環(huán)境，可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，如果有明確的身體部位的不是，是需要及時(shí)到產(chǎn)前門診進(jìn)行咨詢和調(diào)理，也可以再遇到時(shí)間時(shí)多進(jìn)行傾訴，情感和睡覺(jué)前放空大腦，遠(yuǎn)離視頻效應(yīng)的