您好!懷孕期間焦慮失眠,是正常的現(xiàn)象,大部分孕婦尤其在產(chǎn)前都有失眠的情況,這是由于一方面因為胎兒的增長,造成腹部隆起,孕婦有體態(tài)問題難以入睡。另一方面是孕婦精神緊張,擔心胎兒的發(fā)育狀況等,產(chǎn)生心理負擔引起失眠,還有一方面原因是甲狀腺功能亢進,導致失眠治療上盡量避免藥物可以在要后店一個座椅墊減少負擔,有助于睡眠白天減少入睡時間適當運動。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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