比較暴躁感覺孤獨一委屈就想哭

      根據(jù)你敘述的情況看，你目前存在著情緒控制障礙，也可能存在著一定的抑郁情緒，所以你先去百度上搜Scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，自己每當(dāng)出現(xiàn)這些負(fù)面情緒的時候，一定找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，要學(xué)會冷靜理性的去處理問題，換個角度去思考，而且也要學(xué)會與別人溝通交流，遇事不要都放在心里，你只有說出來心理訴求，別人才知道你的想法，有可能會幫助到你。

      病情分析：
      你好，從你的這種情況描述來看，是不是與你精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強(qiáng)化思維有關(guān)，同時也有你受到的事物刺激，存在心理陰影，有一定的關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，最好在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，避免過分的焦慮，緊張，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      感覺到自己比較暴躁，孤獨，控制不住的發(fā)脾氣。也不愿意向他人透露自己的想法。是什么樣的想法？不愿意向他人透露呢？你覺得自己的想法不夠好，是這樣嗎？或者是怕別人不接納，不理解，不認(rèn)同？
      指導(dǎo)意見：
      特別是當(dāng)害怕不被別人認(rèn)同的時候，我們就會偽裝自己，就會更多的考慮別人的感受和標(biāo)準(zhǔn)以及期待。盡量的讓自己的言行都滿足他人的期待。這樣當(dāng)然會很委屈，而且這種情緒積壓久了就會爆發(fā)，所以你會顯得脾氣暴躁。
      以上是對“比較暴躁感覺孤獨一委屈就想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！