有頸椎腰椎病可以健身嗎

      有頸椎腰椎病的患者是可以適當?shù)慕∩淼摹；颊咭欢ㄒ⒁獠灰鼋?jīng)常低頭以及腰部負重的動作。在健身前后也要充分的進行熱身或者進行一些放松整理活動，防止出現(xiàn)肌肉痙攣或者循環(huán)障礙，引起疼痛。

      有頸椎病的人可以鍛煉身體。頸椎病一般表現(xiàn)為脖子僵硬酸痛，就是因為平常坐著不動對脖子的活動減少造成。而健身就是身體活動包括頸部活動，對頸椎也有起到緩解作用不僅頸椎有好處，而且對全身機能都有好處但是鍛煉的幅度不要太大避免肌肉拉傷。

      頸椎病腰椎病患者可以健身患者日常應(yīng)注意休息，避免長期勞累及劇烈活動，適度進行機體功能鍛煉，糾正日常生活中的不良姿勢習慣。必要時可口服藥物或通過中醫(yī)理療方法輔助治療。
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      根據(jù)你的描述，如果患有頸椎腰椎疾病，健身時應(yīng)該注意避免低頭或者是彎腰的動作，防止加重頸椎和腰椎損傷，加重疼痛刺激。尤其腰椎疾病要避免腰部負重，這些在活動中都要避免。