孕婦吃的食物主要要掌握原則,少吃一些生冷生硬不消化的食物,海鮮,火鍋,牛羊肉等一些內(nèi)火偏熱的食物,要減少吃,以及腌制品調(diào)料品,膨化食品,也要控制吃。吃一些新鮮的蔬菜,還有雞鴨魚,這些可以適當(dāng)補(bǔ)充。
對于正常的孕婦而言。對水果的要求與正常人的沒有大的區(qū)別。主要選擇應(yīng)季的當(dāng)?shù)厮?。其中重點(diǎn)推薦的水果包括西紅柿。無花果?;瘕埞?。獼猴桃。檸檬。櫻桃。等,以及各種綠色蔬菜。
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