治療失眠可以服用具有安眠性的抗焦慮藥,這是比較常見的,比如非苯二氮卓類抗焦慮藥或苯二氮卓類抗焦慮藥,也可以服用具有鎮(zhèn)靜性的抗抑郁藥或者是抗精神病藥
失眠是常見的睡眠障礙,可以見于各類人群,包括正常人在內。引起失眠的因素很多,包括精神因素,軀體因素,以及睡眠習慣等。飲食方面吃一些易消化易吸收的食物,例如蓮子銀耳羹等,可能有助于睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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