吃什么東西可以治失眠？

女 | 40歲 2021-12-16 06:59:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近晚上睡眠差，總是四肢無力睡不好，經(jīng)常感冒，總是昏昏沉沉的，記憶力也明顯減退，去醫(yī)院體檢也沒疾病，醫(yī)生說吃安眠藥會(huì)有副作用，中藥調(diào)理了一段時(shí)間后沒什么好轉(zhuǎn)，我好擔(dān)心。

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2021-12-16 19:49:13 我要投訴

失眠是多種原因造成的，建議明確，病因是治療失眠的關(guān)鍵，選擇到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體的病因，然后對(duì)癥治療，在飲食上可以以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，不要吃辛辣刺激性的食物。多吃核桃。枸杞。新鮮的蔬菜和水果。

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2021-12-16 07:02:36 我要投訴

患者如果出現(xiàn)了失眠的情況，可以口服一些紅棗，百合，藕片等食物，有助于入睡，那是癥狀嚴(yán)重，者的患者是需要口服一些增進(jìn)安神類的藥物，比如百樂眠膠囊或者是棗仁安神口服液，西藥方面可以口服艾司唑侖片或者是佐匹克隆等藥物。

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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