失眠焦慮看到一些事情就控制不住情緒怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-10-09 14:03:58 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠焦慮看到一些事情就控制不住情緒怎么辦？

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2021-10-09 21:04:38 我要投訴

感覺(jué)失眠焦慮，看到一些事情控制不了自己的情緒，像這種情況那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃治療焦慮癥和助眠的藥物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓€(wěn)定情緒的藥?；颊咦约阂欢ǘ嗯囵B(yǎng)些興趣愛(ài)好，每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理。

郭有棟二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥，煩躁,緊張,抑郁等癥狀幫助網(wǎng)友：3968

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2021-10-09 14:42:09 我要投訴

      病情分析：
      沒(méi)有好的休息自己就會(huì)一些簡(jiǎn)單的舉動(dòng)，必須放松一下自己心情，不要有自卑心理壓力太大了
      指導(dǎo)意見：
      你可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约盒那?，培養(yǎng)一下自己的心情，多與別人多交流溝通一下，多參加一些正能量的阜外活動(dòng)，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠不足的問(wèn)題

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>