健康咨詢描述: 失眠,長(zhǎng)長(zhǎng)有犯罪感,容易哭,對(duì)什么都不感興趣,控制不住情緒,自愿自氣
失眠的患者一定要找出引起失眠的原因,不良的生活習(xí)慣,具體疾病因素,環(huán)境因素,心理因素有關(guān)。所以平時(shí)一定要保持良好的睡眠習(xí)慣,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,不要過分的關(guān)注睡眠的問題。
經(jīng)常失眠,控制不住情緒,如果失眠能夠得到改善,情緒一般也會(huì)得到調(diào)整,建議可以服用藥物治療,情緒不穩(wěn)定可以去醫(yī)院心理科就診,進(jìn)行相關(guān)的心理疏導(dǎo),平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好,轉(zhuǎn)移自己的注意力。
指導(dǎo)意見:
你上述的性格的改變的情況,如果有器質(zhì)性的疾病也是可以出現(xiàn)上述的不適,可以進(jìn)一步檢查,化驗(yàn)血常規(guī)觀察是否有貧血的情況,進(jìn)一步檢查可以化驗(yàn)血甲狀腺功能,觀察是否有甲狀腺功能異常的情況所致的上述的不適,除外器質(zhì)性的疾病可以考慮做心理治療。
以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間失眠,控制不住情緒”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
據(jù)描述情況,這應(yīng)當(dāng)是典型的抑郁狀態(tài),與平時(shí)生活學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院,失眠科就診,平時(shí)注意休息,不要過度勞累,熬夜碰到問題,退一步天海闊天空。晚10點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)入眠,睡覺之前用溫水泡泡腳。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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