半月板一度損傷一般通過休息一個月左右可以恢復(fù)。建議平時要注意休息,少走路,不能跑步,少爬樓梯,避免深蹲,防止膝關(guān)節(jié)的過度活動,飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng),提高身體素質(zhì)。
半月板后角一度損傷,這是能夠恢復(fù)正常的半月板后角出現(xiàn)一度損傷,這是需要靜養(yǎng)的通過靜養(yǎng)治療,一般有3~4周就可以恢復(fù)正常的,這時我們就可以從事一些輕微的運動進(jìn)行康復(fù)功能訓(xùn)練。
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