食用菌類食品有什么好處？

      你好，菌菇類食物的好處很多。香菇、猴頭菇和茯苓等菌菇類食物都能提高人的免疫力，預防多種疾病。這類食物還能促進皮膚細胞的新陳代謝，有抗衰老的作用，還能除皺。女人要多補硒，而菌菇類食物中就含有硒元素，能讓女人變得更美。最后，菌類食物的能量比較低，能調節(jié)膽固醇的含量，預防心血管疾病

      生活中菌類食物有很多種，銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。