如何提前預防產(chǎn)后抑郁癥

      對于產(chǎn)后抑郁癥想提前預防，首先患者自己不要老是負面評價自己，對自己的生活和選擇，學會接納認可，遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理。學會換位思考，在飲食上可以多吃一些黃花菜，及時的宣泄你的負面情緒。在心情不好的時候，可以找一些你喜歡做的事情去做來轉移一下注意力。

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥指的是生產(chǎn)后4周之內(nèi)出現(xiàn)的抑郁癥狀。提前預防產(chǎn)后抑郁癥主要是要注意孕婦的情緒變化。
      指導意見：
      家人平時要多理解支持孕婦，尤其是生產(chǎn)后要照顧好產(chǎn)婦，幫助產(chǎn)婦照顧孩子。剛才負情緒狀態(tài)不好是要積極傾聽，引導產(chǎn)婦釋放壓抑的情緒。對產(chǎn)婦的理解支持可以有效預防產(chǎn)后抑郁癥。