失眠很嚴(yán)重，不知道怎么辦了

      你感覺(jué)失眠很嚴(yán)重。你需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛睡眠科，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起失眠的原因才好對(duì)癥治療的，最好做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠狀況做個(gè)全面的了解，排除一下睡眠感缺失。治療失眠的藥物，確實(shí)的是普通的藥店，不賣的都是處方藥，需要去專業(yè)的醫(yī)院買。

      失眠是比較常見(jiàn)的睡眠障礙，可以發(fā)生于各類人群或者正常人。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如工作壓力或者是不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關(guān)。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響心身健康或者生活質(zhì)量。嚴(yán)重失眠需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。上述藥物屬于精神二類藥品，需要到精神衛(wèi)生中心，憑醫(yī)生處方購(gòu)買。

      病情分析：
      其實(shí)你也知道，你已經(jīng)檢查了很多項(xiàng)都沒(méi)有問(wèn)題，只是說(shuō)你的身體比較虛弱，需要加強(qiáng)鍛煉，其實(shí)這就是根源。所以需要有所改變
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以說(shuō)呢，建議你從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少半個(gè)小時(shí)以上，同時(shí)呢要堅(jiān)持，并且每天都要有所運(yùn)動(dòng)，有所新的發(fā)現(xiàn)。這就需要你做一下心理咨詢。
      以上是對(duì)“失眠很嚴(yán)重，不知道怎么辦了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先了解身體情況，有問(wèn)題基本都是一個(gè)大系統(tǒng)的調(diào)養(yǎng)。你是一個(gè)多思慮的人？乏力和發(fā)燒要找到原因先天還是后天，單純對(duì)癥狀效果不太理想
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身體有自己的免疫系統(tǒng)個(gè)人感覺(jué)可能發(fā)燒了在一定范圍是允許的，過(guò)度焦慮身體緊張也會(huì)導(dǎo)致身體比較緊發(fā)熱感，放松根據(jù)自己的身體情況找到適合方法這個(gè)可能也需要一個(gè)過(guò)程，可以看看中醫(yī)怎么樣，方法也要找對(duì)

      病情分析：
      出現(xiàn)睡眠障礙，不能擅自服用鎮(zhèn)靜助眠藥物，因?yàn)槿魏捂?zhèn)靜催眠的藥物，只要連續(xù)服用一個(gè)月以上都會(huì)產(chǎn)生成癮性。面對(duì)目前這種狀態(tài)，必須到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診做全面的檢查，查找出引起失眠的原因，才能對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在這個(gè)年齡段出現(xiàn)失眠，一般與生活工作學(xué)習(xí)壓力過(guò)大導(dǎo)致的。建議正確面對(duì)各種壓力，注意生活要規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘。主動(dòng)的找些喜歡的事情去做，讓自己每天都忙碌起來(lái)，高強(qiáng)度的身體鍛煉，是治療失眠最好的方式。