吃什么東西能美白好

      多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，可以起到很好的美白功效，并且能延緩皮膚的衰老。這些食物主要是一些新鮮的蔬菜和水果，如葡萄、西紅柿、黃瓜、木瓜、胡蘿卜等。

      皮膚的顏色跟自身的基因遺傳和人類的種族有關(guān)，跟飲食無關(guān)的，還有跟平時從事的工作是否經(jīng)常暴曬，不注意防曬有關(guān)。所以飲食無法改變膚色。建議注意防曬。養(yǎng)成良好行為習慣和生活作息習慣，積極鍛煉身體。

      可以多吃含有維生素C的食物，例如獼猴桃，蘋果，檸檬以及橘子，橙子，柚子都有美白的功效。另外也要多做補水面膜，可以做中胚微針導入或者做水光針都能夠達到美白的作用。
      以上是對“吃什么東西能美白好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！