健康咨詢描述: 我的朋友很少,和他們在一起我會表現的很正常,但倘若自己一個人的話,我就會很抑郁。我總是會對所有事都想來想去的,生怕每一件事都在議論自己。生活中,甚至一件小事都能觸動我,讓我瞬間啞口無言,心灰意冷。有時候就什么都不想做了,就想要拋棄一切,獨自死去。我目前在一所211大學就學,感覺每個人都春光滿面,甚是瀟灑,唯獨我與這光景格格不入。最近,時不時就會很傷心,很討厭自己。我不知道自己還能活多久,我已經在我的口袋里揣了一份遺書。希望在我死后,能有人帶著我的日記,了解我內心的世界。在此,我希望能給我一點活下去的希望。
指導意見:
你好,從你描述的情況來看,你和朋友在一起的時候,會表現的很正常,但倘若自己一個人的話,就會很抑郁,情緒低落,多慮,有想死的念頭,只能說有患抑郁癥,特別是陽光抑郁癥的可能;建議您最好到當地正規(guī)的精神??漆t(yī)院精神科門診就診,以進一步明確診斷,及早干預或系統(tǒng)治療,也可以先看看心理醫(yī)生
從你目前所描述的這些情況來看,你所說的問題首先需要規(guī)律作息,適度加強體育鍛煉,培養(yǎng)些健康的興趣愛好,分散轉移自身精力和注意力,學會多和周圍人有一些溝通交流,傾訴宣泄,必要時及時到精神心理科,接受心理輔導和相應的藥物干預會有幫助。
病情分析:
從你敘述的情況來看,你目前確實很抑郁。你特別特別的孤單。特別渴望有人真正走進你的心,你很渴望對懂你的人敞開心扉,毫無保留的交流。
指導意見:
但是你太過敏感了??赡軐e人的一個小小的舉動或者是話語,眼神等等,你就會思來想去,想的很多很多。這不僅讓你自己很受累。而且很影響你的人際關系。其實可以告訴自己一句話。所有的事情都是簡單的,中性的。想的多了,才會變得負面,變得復雜。與其等待別人走進你的內心,了解你。不如自己學習了解自己。給到自己理解和支持。
以上是對“間接性崩潰,對生活失去信心,對朋友既渴望又害怕?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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