補充蛋白質要多吃什么食物？

      平時會多吃些深海魚，含有豐富的蛋白質，還要多吃一些牡蠣貝殼等貝類的食物，除此之外植物蛋白含量比較高的食物主要包括黃豆，大豆，黑豆和綠豆，這些食物都可以適當多吃一些。

      病情分析：蛋白質是組成人體組織的主要成分，組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質。瘦肉、禽肉、動物內臟、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質，而豆類含有豐富的植物性蛋白質。